Un sueño saludable es fundamental para nuestro organismo. Gran parte de los trastornos del sueño tienen su origen en las tensiones que acumulamos durante el día y en la incorrecta aplicación de los hábitos de sueño. Las causas del los Trastornos del sueño son múltiples: estrés, trastornos depresivos, patologías propias del sueño, cambios de horario, consumo excesivo de bebidas excitantes o enfermedades médicas. Sin embargo en muchas ocasiones los problemas de sueño persisten a pesar de desaparecer aquello que los causó. En muchas ocasiones los problemas que mantienen los trastornos del sueño son distintos que los que lo generaron.